Esittely
Mikä Aesir Unbound on?
Aesir Unbound on valmennusfilosofia, jossa yhdistyy pohjoismainen mentaliteetti, mytologinen inspiraatio ja tutkittuun tietoon perustuva suorituskyvyn kehittäminen.
Se syntyi halusta auttaa urheilijoita saavuttamaan parempia tuloksia ja tarpeesta tuoda suorituskyvyn kehittäminen kaikkien saataville.
Pohjoismaisessa mytologiassa Aesir-jumalat edustivat voimaa, viisautta ja järjestystä – eivät kaaosta. Aesir-metodi rakentuu näiden samojen arvojen varaan: jäsennelty suorituskykyvalmennus, joka kunnioittaa rajoja mutta laajentaa potentiaalia – niin fyysisesti kuin henkisesti.
Visio ja arvot
Suorituskyky terminä viittaa fyysiseen tai henkiseen kyvykkyyteen ja me Aesir Unboundilla haluammekin tuodan sen kaikkien ulottuville.
Kehitys ei synny täydellisessä järjestyksessä - vaan kyvyssä säilyttää tasapaino epätasaisessa maailmassa. Uskon että haasteet, muutokset ja epävarmuus eivät ole esteitä, vaan mahdollisuuksia rakentaa todellista resilienssiä. Myrskyissä ei pärjää se, joka ei koskaan horju - vaan se, joka osaa palautua, sopeutua ja kulkea eteenpäin.
Kuka minä olen?
Olen Ville Mikkola, valmentaja, joka haluaa tuoda suorituskyvyn kehittämisen kaikkien ulottuville. Uskon että todellinen vahvuus kehittyy haasteiden keskellä. Pitkä urheilutausta, käytännön valmennuskokemus ja syvällinen teoriatieto muodostavat osaamiseni perustan.
Valmentajana luon asiakkailleni toimintaympäristön, jossa jokainen saa olla oma itsensä ja kehittyä ilman häiriötekijöitä. En aina päästä valmennettaviani helpolla, sillä uskon, että kova työ ja sitoutuneisuus palkitaan lopuksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita etteikö harjoittelu voisi olla myös hauskaa.
Olen intohimoinen uuden oppija ja päivitän osaamistani jatkuvasti. Valmistun pian liikuntatieteiden maisteriksi kansainvälisestä Murcian yliopistosta(UCAM) ja aiemmin olen opiskellut Haaga-Heliassa Vierumäen toimipisteellä Liikunnanohjaajan AMK-tutkinnon suuntautuen valmennukseen. Lue lisää kohdasta “Koulutus”.
Urheilijoiden fysiikkavalmennuksessa olen erikoistunut jalkapalloon ja futsaliin sekä niiden vaatimuksiin niin junioreilla kuin aikuisillakin. Omaa pelitaustaa minulta löytyy yli 20 vuoden ajalta, joten tiedän miltä maailma näyttää urheilijoiden silmin. Kansainvälinen kokemukseni ja osaamiseni jatkuva kehittäminen auttavat minua näkemään asiat laajemmassa kuvassa sekä monista eri näkökulmista.
Mitä voit odottaa valmennukselta?
Saat selkeän suunnitelman, työkalut ja jatkuvan tuen kokonaisvaltaista kehittymistä varten. Yksilöllinen lähestymistapa huomioi palautumisen, kuormituksenhallinnan ja elämänrytmin.
"Valmennuksessa yhdistyvät pohjoismainen selkeys, vahva rakenteellisuus ja kyky kehittyä myös epätäydellisissä olosuhteissa. Aesir Unbound -ajattelu näkyy jokaisessa harjoituksessa: tasapaino, sopeutuvuus ja sisäinen vahvuus ohjaavat kehitystä."
Koulutus
Korkeakoulut
Universidad Católica San Antonio de Murcia(UCAM):
Valmistun jouluukuuhun 2025 mennessä espanjalaisesta yliopistosta High performance sports: Strength and Conditioning -maisteriksi
Haaga-Helia Ammattikorkeakoulu:
Valmistuin vuonna 2020 Haaga-Helian Vierumäen toimipisteeltä liikunnanohjaajaksi (AMK), erikoistuen valmentamiseen. Opintoihini sisältyi kuuden kuukauden vaihto-opiskelu Portugalissa sekä kuukauden työharjoittelu Italiassa.
Kurssit ja serfikaatit:
Trainer4you: Myofasciaalinen harjoittelu, Syömisen tavat; Painonhallinnan asiantuntija sertifikaatti, Liikkeen laadun asiantuntija sertifikaatti
Spartan academy: Harjoittelu psykologia; Biomekaniikka; Mobility -ohjaaja sertifikaatti
Nordic Health Academy: Luurankolihasten anatomia; Ravintokoulutus; Strength & conditioning specialist
Athletica: Palloilulajien fysiikkavalmennus osat 1 & 2
Speedworks: Coaching eye webinaarit 1-3. Kiihdytysjuoksu, Jarruttaminen, Maksiminopeus.
Barca Hub: From rehabilitation to sports -sertifikaatti
Seminaarit ja konferenssit:
292 Performance & Optimo Sport: Elite Football Performance Summit 2025, Mallorca
Football Science institute: IV & VII -konferenssit
Strength & conditioning society: Hamstring Strain Injury -prevention konferenssi